L-Carnitina

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L-Carnitina

A L-Carnitina é um aminoácido formado no fígado e nos rins, através da síntese de outros dois aminoácidos, a lisina e a metionina.
Uma das principais funções da L-Carnitina no organismo é participar do metabolismo das gorduras, transportando os ácidos graxos para as mitocôndrias (estruturas celulares responsáveis pela produção de energia).

Logo, a L Carnitina ajuda na combustão/ queima de gordura.
Além disso, a L-Carnitina pode ser grande aliada nos exercícios por diminuir a perda da reserva de carboidratos no músculo durante o exercício, minimizando o catabolismo muscular, retardando a fadiga e melhorando o desempenho físico. Também há correlação entre L-Carnitina e ativação de enzimas que favorecem a menor produção de ácido lático.
Ela também está envolvida na redução do estresse oxidativo, ou seja, na proteção do organismo frente à ação de radicais livres, impactando positivamente no processo de recuperação após o exercício físico.

Fonte: Dra. Bárbara Rodriguez – CRN: 09100160
-Instagram: @nutribarbararodriguez

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